Αρχική > ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ ΗΜΕΡΑΣ > Πώς να ζεις στη φωτεινή πλευρά της ζωής!

Πώς να ζεις στη φωτεινή πλευρά της ζωής!

Με όλα όσα βιώνουμε, βλέπουμε και ακούμε καθημερινά, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να παραμένουμε θετικοί σε ένα κόσμο που όλο και περισσότερο φαίνεται να σκοτεινιάζει. Παρόλα αυτά, είναι σημαντική μας υποχρέωση να σκεφτόμαστε, να λειτουργούμε και να ζούμε όσο πιο θετικά και δημιουργικά γίνεται. Για το δικό μας καλό αλλά και για το καλό όλων όσων αγαπούμε. Το να ζεις στη φωτεινή πλευρά της ζωής σημαίνει να καλλιεργείς μια θετική νοοτροπία και να υιοθετείς συνήθειες που προάγουν την ευτυχία και την ευημερία. Πιο κάτω σου αναφέρω μερικούς τρόπους για να το πετύχεις: 🙂 Εξασκήσου στην ευγνωμοσύνη. Ξεκίνα την ημέρα σου λέγοντας μερικά «ευχαριστώ» για τα πολλά ή τα λίγα που έχεις. Η καλλιέργεια της ευγνωμοσύνης βοηθά να στρέψεις την προσοχή σου στις θετικές πτυχές της ζωής σου, όσο μικρές κι αν φαίνονται. 🙂 Μάθε καθημερινά να αφιερώνεις λίγο χρόνο μένοντας στην παρούσα στιγμή: Στο «εδώ και τώρα». Μάθε μερικές εύκολες πρακτικές ενσυνειδητότητας (mindfulness) ή διαλογισμού για να εκπαιδεύσεiς το μυαλό σου να παραμένει παρόν και να εκτιμά την ομορφιά και τη χαρά της παρούσας στιγμής. Απόφυγε να σκέφτεσαι το χτες ή να ανησυχείς υπερβολικά για το μέλλον. 🙂 Προσπάθησε να περιβάλλεις τον εαυτό σου με θετικότητα: Να αναζητάς την παρέα θετικών ανθρώπων που σε ανεβάζουν και σας εμπνέουν. Περιόρισε όσο μπορείς την έκθεσή σου στην αρνητικότητα, είτε πρόκειται για τις ειδήσεις, είτε για τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, είτε για τοξικές σχέσεις. Είναι στο χέρι σου να επιλέξεις να ασχολείσαι με οτιδήποτε σε εξυψώνει, βιβλία ή podcasts που προωθούν τη θετικότητα. 🙂 Ανακάλυψε τη χαρά που κρύβεται στα μικροπράγματα : Να αναζητάς ευκαιρίες χαράς και στιγμών χαράς και ομορφιάς που συχνά περνούν απαρατήρητες. Θα μπορούσε να είναι η ζεστασιά ενός ζεστού καφέ, το τιτίβισμα των πουλιών , ή μια ευγενική χειρονομία από έναν άγνωστο. Εκπαίδευσε τον εαυτό σου να βρίσκει την ευτυχία σε αυτές τις καθημερινές εμπειρίες. 🙂 Φρόντισε τη σωματική σου υγεία: Να γυμνάζεσαι τακτικά, κάνε ισορροπημένη διατροφή και δώσε προτεραιότητα στον επαρκή ύπνο. Η σωματική ευεξία έχει άμεσο αντίκτυπο στην ψυχική και συναισθηματική σου κατάσταση. άζε στόχους σε διαφορετικούς τομείς της ζωής και της δουλειάς σου και προσπάθησε να πραγματοποιήσεις όλα όσα λαχταράς και σε παθιάζουν: Ανακάλυψε τι θέλεις από τη ζωή, και βάλε στόχους που ευθυγραμμίζονται με αυτά. Το να έχεις μια αίσθηση σκοπού και να εργάζεσαι για στόχους που είναι σημαντικοί για σένα μπορεί να φέρει μια αίσθηση πληρότητας και θετικότητας στη ζωή σου. 🙂 Να φροντίζεις τον εαυτό σου: Βρες το χρόνο για δραστηριότητες που σου προσφέρουν χαρά και χαλάρωση. Ανακάλυψε κάποιο χόμπι, πέρνα χρόνο στη φύση, περιποιήσου τον εαυτό σου ή απασχολήσου με δραστηριότητες που σε6ηβυη γεμίζουν ενέργεια. 🙂 Να ανακαλύπτεις τη θετικότητα σε κάθε νέα πρόκληση που αντιμετωπίζεις: Μη φοβάσαι να ρισκάρεις με στρατηγική και προνοητικότητα και αναζήτησε ευκαιρίες για ανάπτυξη και μάθηση σε δύσκολες καταστάσεις. Υιοθέτησε μια θετική νοοτροπία και πίστεψε στην ικανότητα σου να ξεπερνάς τα εμπόδια. 🙂 Μαλάκωσε την ψυχή σου : Γίνε περισσότερο ευγενικός και γενναιόδωρος με τους ανθρώπους. Κάνε το καλό όπου μπορείς, χωρίς να περιμένεις κάποιο αντάλλαγμα. Το να βοηθάς τους άλλους και να διαδίδεις τη θετικότητα μπορεί να δημιουργήσει ένα «τσουνάμι» χαράς και ευτυχίας. 🙂 Γέλα όπου μπορείς. : Αναζήτησε το χιούμορ στην καθημερινή ζωή. Παρακολούθησε κωμωδίες, πέρνα χρόνο με ανθρώπους γελαστούς, ή ασχολήσου με δραστηριότητες που σε κάνουν να γελάς. Το γέλιο μπορεί να ανεβάσει τη διάθεσή σου και να σε βοηθήσει να δεις τη θετική πλευρά των πραγμάτων. Το να μπορείς και να ζεις στη φωτεινή πλευρά της ζωής είναι ένα ταξίδι και απαιτεί συνεχή προσπάθεια. Να είσαι υπομονετικός με τον εαυτό σου και να εφαρμόζεις τακτικά αυτές τις ιδέες για να καλλιεργήσεις μια θετική και χαρούμενη προοπτική για τη ζωή. Πολλά περισσότερα θέματα, τεχνικές, παραδείγματα, ασκήσεις και πρακτικές για μια ζωή με περισσότερη θετικότητα και δημιουργικότητα παρουσιάζονται αναλυτικά στο μακροχρόνιο Πρόγραμμα με Διεθνή Πιστοποίηση Qualified Business & Life Mentor. Μπορείς να δεις αναλυτικές πληροφορίες για το Πρόγραμμα, σε ποιους απευθύνεται, τη διάρκεια, τα μαθήματα και τη Διεθνή Πιστοποίηση πατώντας εδώ Μπορείς επίσης, να επικοινωνήσεις μαζί μου στο 210-2512988 για να σου δώσω περαιτέρω διευκρινήσεις σε τυχόν ερωτήσεις που θα έχεις.