ΤΙ ΠΡΟΚΑΘΟΡΙΖΕΙ ΤΙΣ ΠΡΟΘΕΣΕΙΣ ΜΑΣ;

Mon Oct 2016
Η πρόθεση είναι μια κατηγορία συγκεκριμένων σκέψεων που στοχεύουν στην υλοποίηση ενός σχεδίου ή ενός στόχου.
Η δύναμη της πρόθεσης κάθε ανθρώπου εξαρτάται από τους παρακάτω παράγοντες:
Τις «παγίδες» του μυαλού ή γνωσιακές διαστρεβλώσεις
  1. Τις εμπειρίες
  2. Τις πυρηνικές πεποιθήσεις
  3. Το περιβάλλον
  4. Τους κανόνες ζωής
  5. Τα γονικά «πρέπει»
Οι πυρηνικές πεποιθήσεις
Οι πρώιμες αρνητικές εμπειρίες μπορεί να οδηγήσουν σε μια Πυρηνική Πεποίθηση (περιοριστικό πιστεύω) όπως π.χ. «Είμαι ανίκανος» ή «Δεν είμαι αρκετά καλός».   Κι επειδή η πυρηνική πεποίθηση φαίνεται να είναι αληθινή, το άτομο την «υπηρετεί» με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους στην ενήλικη ζωή του.
Οι «παγίδες» του μυαλού
Οι «παγίδες» του μυαλού δεν είναι παρά λανθασμένοι τρόποι σκέψης που κατευθύνουν τον άνθρωπο στο να βγάζει τα λάθος συμπεράσματα, με ολέθρια πολλές φορές, αποτελέσματα στη ζωή του. (Όσοι ενδιαφέρεστε να σας στείλουμε τις «παγίδες του μυαλού» ηλεκτρονικά, επικοινωνήστε μαζί μας)
Οι εμπειρίες ζωής
Οι εμπειρίες που έχει βιώσει και βιώνει στη ζωή του.
Το περιβάλλον
Δηλαδή εκείνους τους ανθρώπους που αποτελούν το στενό του κύκλο, τους οποίους συναναστρέφεται σε μόνιμη και τακτική βάση.
Οι κανόνες ζωής
Που δεν είναι παρά τρόποι που το άτομο νομίζει ότι πρέπει να συμπεριφέρεται, επειδή πιστεύει στην Πυρηνική Πεποίθηση. Αν π.χ. η Πυρηνική πεποίθηση είναι «Δεν με αγαπούν», ένας από τους κανόνες ζωής που το άτομο έχει επιβάλει στον εαυτό του μπορεί να είναι «Θα πρέπει να μη χαλώ τα χατίρια των φίλων μου, διαφορετικά θα με αντιπαθήσουν».
Τα γονικά «πρέπει»
Τα γονικά «πρέπει» που δεν είναι άλλα από «εντολές» των γονέων σχετικά με τρόπους συμπεριφοράς όταν ήταν μικρό παιδί. Όπως π.χ. «μην φέρνεις τους άλλους σε δύσκολη θέση». Ή «να είσαι καλό παιδί και να σέβεσαι τους μεγαλύτερους».
Βλέπουμε λοιπόν, ότι το ταξίδι στην προσωπική ανάπτυξη και την ελευθερία των υγειών και δημιουργικών προθέσεων ενός ανθρώπου, δεν είναι πάντα εύκολος δρόμος.
Αυτό όμως, δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει τρόπος, έξοδος και διέξοδος στο πρόβλημα αυτό.
Το να εντοπίσει κάποιος τις αιτίες του προβλήματος είναι η αρχή για την επίλυσή του.
Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (cognitive behavioral therapy – CBT) είναι ένας από τους δρόμους που οδηγούν στην εξυγίανση των προθέσεων του ανθρώπου και στην επίτευξη των στόχων που βάζει στη ζωή του.  Μέσα από εκπαίδευση, κατανόηση, ασκήσεις, πρακτικές και στόχους ο θεραπευτής σε συνεργασία με το θεραπευόμενο/πελάτη ανακαλύπτουν και επαναπροσδιορίζουν όλα εκείνα που έχουν σταθεί εμπόδιο στην ανάπτυξη του μέσα από την αντικαταστάση λανθασμένων πυρηνικών πεποιθήσεων σε υγιείς, δημιουργικές και περισσότερο λειτουργικές σε όλα τα επίπεδα της ζωής του.
post_ti_prokathorizei