Μερικές ιδέες για περισσότερη ηρεμία και δημιουργικότητα

Tue Oct 2016
  • Αφιέρωνε καθημερινά λίγα λεπτά διαλογισμού η προσευχής.
·      Σκέψου 1-2 ανθρώπους που σε έχουν απογοητεύσει και συγχώρεσέ τους.
·      Γράψε ένα σύντομο γράμμα εκτίμησης ή ευγνωμοσύνης σε κάποιο ξεχωριστό άτομο στη ζωή σου.
·      Κάνε κάθε μέρα τρία διαφορετικά δώρα αγάπης : μια φιλοφρόνηση, άκουσε κάποιον με συμπάθεια, αγκάλιασε κάποιον.
·      Απελευθέρωσε το παιδί που κρύβεις μέσα σου : Παίξε μ΄ένα παιδί, τραγούδησε δυνατά, εξερεύνησε ένα λουλούδι.
·      Απελευθέρωσε τη δημιουργικότητά σου: Γράψε ένα ποίημα, ζωγράφισε κάτι, αγόρασε κάτι.
·      Κάνε μικρή σωματική άσκηση, ένα περίπατο, ανέβα με τις σκάλες, λίγο κολύμπι.
·      Κάνε κάτι διαφορετικό : Οδήγησε από άλλο δρόμο, μάθε μια κάτι καινούργιο, διάβασε μια άλλη εφημερίδα.
·      Ψάξε να βρεις τι είναι αυτό που σήμερα χρειάζεσαι περισσότερο : Αγάπη, σεβασμό, χρήμα και αφού το ανακαλύψεις...δώσε λίγο σε κάποιον άλλο.
·      Πριν πάς για ύπνο το βράδυ, ανασκόπισε για 5΄ όλα τα καλά που σου συνέβησαν, πράγματα που έκανες διαφορετικά, τι έμαθες.
·      Πες άφοβα τη γνώμη σου χωρίς να τσακωθείς.
·      Ζήτησε αυτό που θέλεις από κάποιον : ένα κομπλιμέντο, ένα ραντεβού, βοήθεια.
·      Χάρισε κάτι που μάζευες καιρό και που τώρα δεν το χρειάζεσαι.
·      Ξόδεψε 5 λεπτά εστιαζόμενος στο τι θέλεις να κάνεις σήμερα πριν σηκωθείς από το κρεβάτι.
Ένα πράγμα που θες να ολοκληρώσεις επιτυχία
Ένα προσωπικό σου χαρακτηριστικό που θες να βελτιώσεις (υπομονή, θετικότητα, φαντασία, κέφι),
Ένα “δώρο” που σκοπεύεις να δώσεις (ένα κομπλιμέντο, μια ευχαριστία, μερικά λόγια παρηγοριάς ή παρακίνησης σε κάποιον),
·      Γράψε σ΄ένα κομμάτι χαρτί τρεις θετικές δηλώσεις για τον εαυτό σου.
·      Τίμησε τον εαυτό σου ποικιλότροπα, Κάνοντας κάτι που βαριέσαι να κάνεις αλλά πρέπει.
·      Κάνε μια καινούργια γνωριμία.
·      "Διέφθειρε" τον εαυτό σου με το αγαπημένο σου γλύκισμα ή με κάτι που έχεις να κάνεις καιρό και που σου αρέσει.
·      Πάρε ένα ρίσκο - ζήτησε από κάποιον ένα ραντεβού.
·      Διόρθωσε ένα στραβό - ζήτησε συγγνώμη από καποιον που έχεις πικράνει, παραδέξου την ευθύνη σου για κάποιο σου λάθος, μην κουτσομπολέψεις αν κάποιος το κάνει πρώτος.
·      Εστιάσου σε κάτι που αγαπάς και θυμήσου πόσο τυχερός είσαι για όλα όσα έχεις, πολλά ή λίγα, μικρά ή μεγάλα.
Τέλος, πάρε μερικές βαθιές, αργές αναπνοές και πες ένα μεγάλο "Ευχαριστώ" που είσαι ζωντανός/ή και έτοιμος να ξεκινήσεις την "περιπέτεια"  άλλης μιας ημέρας.  Ζήσε δημιουργικά, γαλήνια, αρμονικά και πάνω απόλα, μη συμβιβάζεσαι με λιγότερα!
Στις επιτυχίες σας!