LIFE COACHING TIP: Διαχείριση φόβου
Tue Oct 2016
LIFE COACHING TIP : Διαχείριση φόβου
Ο φόβος σαν μια σύγχρονη "επιδημία" έχει απλωθεί στην κοινωνία και σταματάει τον άνθρωπο από κάθε δημιουργική σκέψη και προσπάθεια.
Ο φόβος ακινητοποιεί, δυναμώνει την αναβλητικότητα, συρρικνώνει τη διάθεση για μάθηση και κατακλύζει το σώμα με συναισθήματα αγωνίας, άγχους, θυμού και ντροπής.
Η αληθινή δύναμη του φόβου επάνω στον άνθρωπο είναι τότε που οι ασυνείδητοι φόβοι κυριαρχούν στη ζωή μας, κι εμείς δυσκολευόμαστε να το αντιληφθούμε.
Οι επαναλαμβανόμενες σκέψεις για τα λάθη του χτες και την αβεβαιότητα του "αύριο" δημιουργούν το μηρυκασμό που αφυπνίζει φόβους και δραστηριοποιεί την αμυγδαλή να ξεκινήσει τον ξέφρενο χορό της μέσα στον ανθρώπινο εγκέφαλο, κατακλύζοντας το σύστημά μας.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να διαχειριστεί και να αντιμετωπίσει κάποιος το φόβο.
Ένας από τους πιο απλούς (αλλά όχι εύκολους) είναι να σταματήσουμε το "αναμάσημα" (rumination) των ίδιων σκέψεων. (Δείτε περισσότερα εδώ: http://akis-angelakis.com/eshop.html?app=catalog&view=item&id=60&category_id=2 και διαβάστε αυτό το άρθρο : http://akis-angelakis.com/component/articles/?view=article&id=724 )
