Πώς να αντιμετωπίζεις μια αρνητική κριτική που σου κάνουν
Wed Mar 2023
- Μείνε ήρεμος: Προσπάθησε να παραμείνεις ψύχραιμος όταν ακούς αρνητικά σχόλια. Πάρε μια βαθιά ανάσα και προσπάθησε να μην το πάρεις προσωπικά.
- Άκουσε αποτελεσματικά: Δώσε προσοχή σε αυτά που λέει το άτομο και άκουσε προσεκτικά αυτά που σου λέει. Μη διακόπτεις και μην παίρνεις αμυντική στάση.
- Κάνε ερωτήσεις: Ζήτησε περισσότερες πληροφορίες για να διευκρινίσεις τι εννοεί το άτομο και προσπάθησε να κατανοήσεις την οπτική του γωνία. Αυτό μπορεί να σε βοηθήσει να εντοπίσεις τομείς προς βελτίωση.
- Απάντησε προσεκτικά: Απάντησε με περίσκεψη στην κριτική και αναγνώρισε την προοπτική του ατόμου. Ευχαρίστησε τον για τα σχόλιά του και δείξε ότι παίρνεις σοβαρά υπόψη σου τη γνώμη του.
- Αφιέρωσε χρόνο για να σκεφτείς: Αφιέρωσε λίγο χρόνο για να σκεφτείς αυτά που σου είπε και πως μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις για να βελτιώσεις την απόδοσή σου. Προσπάθησε να εντοπίσεις συγκεκριμένες ενέργειες που μπορείς να κάνεις για να αντιμετωπίσεις την κριτική.
- Μην ασχολείσαι με αυτό: Αφού προβληματιστείς σχετικά με την ανατροφοδότηση και λάβεις μέτρα για να βελτιωθείς, προσπάθησε να μην ασχοληθείς άλλο με αυτή. Προχώρα μπροστά με θετική στάση και επικεντρώσου στη δική σου πρόοδο.
- Ψάξε πρόσθετη ανατροφοδότηση: Αναζήτησε ανατροφοδότηση από άλλες πηγές για να αποκτήσεις μια ολοκληρωμένη άποψη για την απόδοσή σου. Αυτό μπορεί να σε βοηθήσει να εντοπίσεις μοτίβα και περιοχές για βελτίωση.
