Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΣΥΝΗΘΕΙΑΣ
Mon Jan 2019
Διάβαζα πρόσφατα το βιβλίο “The Power of Habit” (Η δύναμη της συνήθειας) του C.Duhigg και σημείωσα μερικά πολύ ενδιαφέροντα πράγματα γύρω από την καταλυτική δύναμη και ρόλο που παίζουν οι συνήθειες στη ζωή μας.
Να μερικά από αυτά :
•Οι συνήθειες δημιουργούνται επειδή ο εγκέφαλος μας συνέχεια αναζητά τρόπους για να κάνει τα πράγματα πιο εύκολα και με τη λιγότερη δυνατή προσπάθεια.
•Όταν μια συνήθεια αποκτάται, ο εγκέφαλος σταματάει να συμμετέχει ολοκληρωτικά στη διαδικασία λήψης μιας απόφασης. Σταματά να εργάζεται σκληρά και εστιάζεται αλλού.
•Οι συνήθειες σπάνια εξαφανίζονται.
•Η δύναμη της θέλησης είναι μια δεξιότητα που μαθαίνεται και μπορεί να καλλιεργηθεί. Μοιάζει με ένα μυ που όσο συχνότερα γυμνάζεται, τόσο περισσότερο δυναμώνει.
•Ένας καλός ηγέτης αναζητά κρίσεις για να αναδιοργανώσει συνήθειες μέσα στην επιχείρηση ή τον οργανισμό του.
•Οι συνήθειες κάθε ανθρώπου είναι μοναδικές γι’ αυτόν.
•Οι αγοραστικές συνήθειες των ανθρώπων μπορεί να αλλάξουν σε περιόδους μεγάλων γεγονότων στη ζωή τους.
•Αν πιστεύεις ότι μπορείς να αλλάξεις και κάνεις συνήθεια αυτή την πίστη, η αλλαγή πραγματοποιείται.
•Η αληθινή δυσκολία είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν τρόπους να αλλάξουν τις συνήθειες που δεν τους αρέσουν με μια «μαγική φόρμουλα» που θα το κάνει αμέσως.
Το συμπέρασμα που εγώ εξάγω από όλα τα παραπάνω είναι ότι είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τον καθένα από εμάς να διαμορφώσει ο ίδιος/α όλες εκείνες τις συνήθειες που συνεισφέρουν θετικά και μας κατευθύνουν προς την επίτευξη όλων εκείνων των λόγων και των στόχων που βάζουμε ώστε να ζούμε τη ζωή μας καλύτερα, ομορφότερα και πιο λειτουργικά.
Αυτές οι συνήθειες διαφοροποιούνται από άνθρωπο σε άνθρωπο. Είναι όμως, καταλυτικές για την πρόοδο και την εξέλιξη του.
Αρκεί να τις γνωρίζει.
Ποιες είναι οι δικές σας συνήθειες που αξίζει να αλλάξετε, να βελτιώσετε ή να εγκαταλείψετε;
Βρείτε λίγο χρόνο και κάντε αυτή την τόσο καθοριστική άσκηση για το μέλλον σας και θα με θυμηθείτε!
