Τι είναι αυτο-συμπόνια;

Sat Apr 2022
Τι είναι αυτο-συμπόνια;
Αυτο-συμπόνια (self-compassion) δεν σημαίνει να δικαιολογείς τα αδικαιολόγητα επάνω σου!
Απλά, είναι η ικανότητα να αποδέχεσαι τον εαυτό σου με τις "ρωγμές" σου, τα λάθη, τις αστοχίες και τις ατέλειες σου.
Να αποδέχεσαι με τρυφερότητα τις αδυναμίες σου ώστε να μπορείς να τις επουλώσεις, να τις θεραπεύσεις και να τις ελαττώσεις.
Ακριβώς όπως θα έκανες με ένα παιδάκι που έχει την ανάγκη σου ή με ένα δικό σου άνθρωπο που αγαπάς και νοιάζεσαι.
Όταν κάποιος πονάει επειδή έχει κάποιο πρόβλημα δεν τον μαλώνεις, ούτε τον περιφρονείς. Αν τον νοιάζεσαι, προσπαθείς να τον βοηθήσεις με ευγένεια, τρυφερότητα, υπομονή και κατανόηση.
Αυτό είναι η ικανότητα του να μπορείς να συμπονάς τον ίδιο σου τον εαυτό.
Η επιστήμη της Θετικής Ψυχολογίας υποστηρίζει πως η ένδειξη συμπόνιας στον ίδιο μας τον εαυτό αποτελεί και την αφετηρία της καλής υγείας, της καλής επικοινωνίας με τους άλλους, καθώς και της ψυχικής δύναμης και πνευματικής διαύγειας.
Όλα αυτά θα τα αναλύσω λεπτομερειακά στο νέο webinar με τίτλο "Η Αρχιτεκτονική για μια Καλύτερη Ζωή". Διαβάστε τη θεματολογία και τα πλούσια δώρα που τo συνοδεύουν και δηλώστε έγκαιρα τη συμμετοχή σας για να εκμεταλλευθείτε τη χαμηλή τιμή.