Πως να ζούμε μια ζωή απολαυστική!

Fri Oct 2021
Πως να ζούμε μια ζωή απολαυστική!
Να τι υπαγορεύει η επιστήμη της Θετικής Ψυχολογίας σχετικά με το πως να ζούμε μια απολαυστική ζωή άσχετα με το αν διαθέτουμε λίγα ή πολλά χρήματα.
Όταν αφιερώνουμε χρόνο για να απορροφηθούμε στην ομορφιά και τη θετικότητα σε κάθε τι που μας περιστοιχίζει.
Όταν μπορούμε να εκφραζόμαστε ελεύθερα και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματα μας χωρίς φραγμούς και ντροπές.
Όταν εστιάζουμε την προσοχή μας σε μια αίσθηση ή μια εμπειρία που μας δίνει χαρά. Π.χ. άκουσμα μουσικής.
Όταν καλλιεργούμε και φροντίζουμε να ξαναζήσουμε θετικές αναμνήσεις μας. Μέσα από συζητήσεις με φίλους, ξεφυλλίζοντας ένα φωτογραφικό άλμπουμ για παράδειγμα.
Όταν λέμε "μπράβο" στον εαυτό μας για μικρές ή μεγάλες μας επιτυχίες.  Γιατί καθημερινά κάνουμε πολλές επιτυχίες, άσχετα αν τις παραβλέπουμε ή τις αγνοούμε.
Όταν μοιραζόμαστε θετικές στιγμές με άλλους ανθρώπους.   Χαρά που μοιράζεται διπλασιάζεται. Αρκεί να είμαστε με τους σωστούς ανθρώπους.
Όταν εκτιμούμε την ταχύτητα που κυλάει ο χρόνος κάθε φορά που βιώνουμε μια όμορφη εμπειρία.
Όταν μετράμε τις ευλογίες μας και μας πλημμυρίζει η ευγνωμοσύνη για τα λίγα ή τα πολλά που έχουμε.
Όταν συγκρίνουμε το "εδώ και τώρα" μας με άλλες χρονικές στιγμές και καταστάσεις που ήταν χειρότερες.
Όταν εντοπίζουμε και "αφοπλίζουμε" όλες εκείνες τις σκέψεις που σκοτώνουν τη χαρά.