Ο ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΣ ΤΗΣ ΣΚΕΨΗΣ

Tue May 2020
Ο ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΣ ΤΗΣ ΣΚΕΨΗΣ
Οι σκέψεις που κάνουμε απορρέουν από τις βαθύτερες πεποιθήσεις μας.
 
Οι αρνητικές βαθύτερες πεποιθήσεις μας είναι λάθος επεξεργασίες και ερμηνείες που δίναμε σε συμβάντα της ζωής μας κατά την παιδική μας ηλικία.
 
Δεν αλλάζουν εύκολα οι σκέψεις μας, παρά το γεγονός ότι αυτό ισχυρίζονται πολλοί δήθεν ειδικοί!
 
Πρώτα θα χρειαστεί να απαλλαγούμε ή να αποδομήσουμε τις αρνητικές μας βαθύτερες πεποιθήσεις, αφού φυσικά μπούμε στη διαδικασία να τις ανακαλύψουμε.
 
Οι σκέψεις μας γεννούν συναισθήματα και τα συναισθήματα είναι εκείνα που προκαθορίζουν τις δράσεις και τις αποφάσεις μας.
 
Ανάλογα με το τι σκεφτόμαστε, δυναμώνουμε ή περιοριζόμαστε.
 
Δυναμώνουμε κάθε φορά που βγαίνουμε έξω από τη "ζώνη της άνεσης" μας και δοκιμάζουμε κάτι καινούργιο, ενώ παραμένουμε φυλακισμένοι στην ατολμία, την ηττοπάθεια και τη μετριότητα όταν δεν κάνουμε την υπέρβαση να βγούμε έξω από αυτήν.
 
Όλα αρχίζουν και τελειώνουν από τις αρνητικές βαθύτερες πεποιθήσεις μας (στη Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία τις λέμε "πυρηνικές πεποιθήσεις") και τη δική μας προθυμία να τις ανακαλύψουμε και να τις επεξεργαστούμε, να τις αποδομήσουμε και να τις θεραπεύσουμε.
 
Μόνοι μας αν μπορούμε ή με τη βοήθεια του κατάλληλου ειδικού αν δυσκολευόμαστε να το κάνουμε οι ίδιοι.