Αρχική > ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ ΗΜΕΡΑΣ > H ΔΥΝΑΜΗ ΤΩΝ ΘΕΤΙΚΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ ΣΕ ΠΕΡΙΟΔΟΥΣ ΙΩΣΕΩΝ

H ΔΥΝΑΜΗ ΤΩΝ ΘΕΤΙΚΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ ΣΕ ΠΕΡΙΟΔΟΥΣ ΙΩΣΕΩΝ

Η ελπίδα είναι ένα από τα πλέον ισχυρά θετικά συναισθήματα. Τα θετικά συναισθήματα εξασκούν καταλυτική θετική επίδραση σε ότι κάνει ο άνθρωπος. Δυστυχώς όμως, πολλοί άνθρωποι υποτιμούν τη σπουδαιότητα και τη χρησιμότητα τους.   Η συστηματική επαφή με θετικά συναισθήματα μπορεί να ισχυροποιήσει τα θεμέλια της ψυχοσωματικής μας ύπαρξης. Τα θετικά συναισθήματα έχουν πολλαπλή δύναμη επάνω στη λειτουργικότητα, τη διαύγεια, τη διεύρυνση των σκέψεων και των αποφάσεων μας. Παράλληλα, συντελούν στην ποιότητα της υγείας μας προστατεύοντας μας από ιώσεις και κρυώματα. Διαβάζω από το βιβλίο «Positive Psychology, Theory, Research and Applications» τα παρακάτω : Τα θετικά συναισθήματα μπορεί να αποτελούν το «κλειδί» για να προστατεύουμε τον εαυτό μας εναντίον των ενοχλητικών κρυωμάτων του χειμώνα. Ο Sheldon Cohen, PhD, από το πανεπιστήμιο Carnegie Melon, έκανε ένα συγκλονιστικό πείραμα σχετικά με τα οφέλη που έχουν τα θετικά συναισθήματα επάνω στη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Για δυο συνεχείς εβδομάδες, 334 εθελοντές βαθμολογούνταν επάνω στις εμπειρίες θετικών ή αρνητικών συναισθημάτων (όπως σθένος, ευεξία και ηρεμία για τα θετικά. Κατάθλιψη, αγωνία, και εχθρότητα για τα αρνητικά). Μόλις συγκεντρώθηκαν τα στοιχεία οι εθελοντές του πειράματος ψέκασαν τις μύτες τους με κάποιο ιό για το απλό κρύωμα. Μετά από αυτό χωρίστηκαν.  Οι ερευνητές είχαν μεγάλο ενδιαφέρον να ανακαλύψουν ποιοι κρύωσαν και σε ποιο βαθμό ήταν τα συμπτώματα τους. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι εκείνοι που είχαν βαρύτερα συμπτώματα ήσαν εκείνοι που βίωναν λιγότερα θετικά συναισθήματα. (Cohen and others, 2003, Emotional style and susceptibility to the common cold. Psychosomatic Medicine, 65(4): 652-7)