Αρχική > webinar ΓΥΝΑΙΚΑ & ΔΥΣΚΟΛΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ

webinar ΓΥΝΑΙΚΑ & ΔΥΣΚΟΛΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ

• Εισηγητής

  Άκης Αγγελάκης

• Ημερομηνία

  
  Τετάρτη 15 Ιουλίου 2020

• Έως Ημερομηνία

  
  Τετάρτη 15 Ιουλίου 2020

• Ώρα

  
  18:30

• Κόστος

  
  €30,00 (συμ/ται ΦΠΑ)

Ένα webinar πλούσιο σε ασκήσεις, πρακτικές, μεθόδους και ιδέες που βοηθούν κάθε γυναίκα να αντιμετωπίσει και να διαχειρίζεται συναισθηματικές δύσκολες καταστάσεις.

Η γυναίκα είναι αποδέκτης και δημιουργός πολλών συναισθημάτων.  Τις περισσότερες φορές υποφέρει, μπερδεύεται, δυσκολεύεται να τα διαχειριστεί, να τα αντιμετωπίσει και να τα ερμηνεύσει για το δικό της συμφέρον.

 

Σε μια εποχή που η οικονομική κρίση, οι σχέσεις, οι ευθύνες, η αρνητική ενέργεια του περιβάλλοντος διαχέονται παντού, πολλές φορές η θέση της γυναίκας είναι να γίνει ο «βράχος» και στυλοβάτης της λύσης σε κάθε πρόβλημα προσωπικό, επαγγελματικό, οικογενειακό και σχέσεων.

 

Στο σεμινάριο αυτό θα δουλέψουμε με όλα εκείνα τα δύσκολα συναισθήματα όπως : Φόβος, θυμός, κατάθλιψη, μοναξιά και άγχος και θα πάρετε λύσεις, ιδέες, πρακτικές για να μπορείτε να τα διαχειρίζεστε στην καθημερινότητά σας.

Θεματολογία

• Οι προκλήσεις της νέας εποχής και ο ρόλος της γυναίκας


• Μάθε να επιβιώνεις όταν όλα φαίνονται σκοτεινά


• Τεχνικές για γαλήνη, ευεξία και ενδυνάμωση της ενέργειας


• Η αίσθηση ανημποριάς και η αντιμετώπισή της


• Πρακτικές για την αποτελεσματική διαχείριση του άγχους και των κρίσεων πανικού


• Διαχείριση κακοποιητικών συμπεριφορών από τρίτους


• Κατάθλιψη και σύγχρονη γυναίκα: Χρήσιμες συμβουλές


• Καθημερινές πρακτικές για την αντιμετώπιση αγωνίας και κατάθλιψης


• "Παγίδες" του μυαλού που δυσκολεύουν τη ζωή - πως να τις διαχειριστείτε και να τις αναγνωρίζετε


• Τι μπορεί να μάθει και πως να ωφεληθεί στην πράξη μια γυναίκα από τον ανδρικό τρόπο σκέψης


• Η ψυχολογία των απαιτήσεων & η δυναμική της


• Πως να σταματήσετε το "αναμάσημα" σκέψεων που πονούν


• Ποια είναι τα προαπαιτούμενα της εσωτερικής ειρήνης


• Πως να εκπαιδεύετε τον εγκέφαλο σας για να αλλάξει- Ο μηχανισμός του νου μέσα από τη CBT


• Μαθαίνοντας να εστιάζουμε την προσοχή μας σε ένα πράγμα κάθε φορά


• Τεχνικές που βοηθούν στην καθημερινή ψυχική ισορροπία και ηρεμία


• 6 τρόποι εξόδου από προβληματικές καταστάσεις


• Αποτελεσματική διαχείριση του φόβου και της αγωνίας


• Ψυχοθεραπευτικές τεχνικές για απλή και πρακτική καθημερινή εφαρμογή που προσφέρουν σταθερότητα, γαλήνη, διαύγεια, σωστή κρίση και διατήρηση ψυχραιμίας

Τιμή συμμετοχής €30 που συμπεριλαμβάνει Βεβαίωση Παρακολούθησης & αναλυτικές σημειώσεις (σε ηλεκτρονική μορφή)

Τηλέφωνα κρατήσεων 210-2512988 & 210-25848880    www.akis-angelakis.com