Ολοκληρώστε την αγορά για να αποκτήσετε πρόσβαση στο βίντεο
Aπό τη σειρά σεμιναρίων προσωπικής ανάπτυξης «Ζεις ή Υπάρχεις»
Η Δύναμη του «Εδώ και τώρα» Mindfulness/ Vipasana
Ένα πρακτικό, επιστημονικό και ιδιαίτερα χρήσιμο σεμινάριο που δίνει ξεκάθαρες οδηγίες, τεχνικές και πρακτικές για την αντιμετώπιση και διαχείριση του άγχους, της αγωνίας και του φόβου στη ζωή μας.
Το εκπαιδευτικό υλικό που παρουσιάζεται είναι βασισμένο στις σύγχρονες ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις Mindfulness Based Stress Reduction Therapy, Acceptance and Commitment Therapy, Compassion Focused Therapy, CBT, καθώς και στην Vipasana.
Ζούμε σε μια εποχή και σε μια χώρα που απαιτεί να καταβάλουμε συνέχεια ασταμάτητη προσπάθεια για να παραμείνουμε αισιόδοξοι, μαχητικοί και ελπιδοφόροι σε ότι κάνουμε και σε σχέση με όλα τα εμπόδια που ορθώνονται μπροστά μας. Το σύστημα μας, η ψυχή μας και το μυαλό μας χρειάζονται ξεκούραση, γαλήνη, ασφάλεια, ηρεμία για να μπορέσει να λειτουργήσει δημιουργικά και όχι απαισιόδοξα και καταστροφικά. Είναι καθήκον μας να αφιερώνουμε λίγο χρόνο καθημερινά να το ξεκουράζουμε και να το επαναφορτίζουμε με τη θετική ενέργεια που χρειαζόμαστε. Ας μάθουμε να χρησιμοποιούμε τη “Δύναμη του Εδώ & Τώρα!”
Η δύναμη που κρύβεται στην εστίαση στο “εδώ και τώρα” μοιάζει με το άνοιγμα της σπηλιάς του Αλή Μπαμπά. Κρύβει μέσα της τεράστιους θησαυρούς. Όταν τους αποκτήσουμε τίποτε στη ζωή και στις σχέσεις μας δεν είναι το ίδιο. Ποιοι είναι αυτοί οι θησαυροί; Είναι ο θησαυρός της εσωτερικής ψυχραιμίας και γαλήνης, είναι η έλλειψη της αγωνίας, είναι η αφυπνισμένη αντίληψη σε οτιδήποτε μας συμβαίνει, είναι η σοφία που πάντα αναζητούσαμε έξω από εμάς. Τέλος, είναι η ευχαρίστηση να μπορείς να “περπατάς απαλά στη ζωή”!
Μη χάσετε αυτό το νέο webinar γιατί πραγματικά θα σας φανεί πολύ χρήσιμο και θα μάθετε πράγματα που θα σας βοηθήσουν να ζείτε περισσότερο αρμονικά, ειρηνικά και ευτυχισμένα!
Θεματολογία
- Ο φόβος και το άγχος στην εποχή της πανδημίας και της Τουρκικής επιθετικότητας
- Ο μηχανισμός του μυαλού
- Τι σημαίνει «εδώ και τώρα»
- Οι προσκολλήσεις, ο «μηρυκασμός» και οι επιπτώσεις τους στην υγεία και τη ζωή μας
- Πως λειτουργεί το Mindfulness/vipasana στην πράξη
- Πως καταπραΰνουμε το φόβο
- Οι αλλαγές, ο θάνατος και η φύση του ανθρώπου
- Η σημασία της παροδικότητας και της αποδοχής
- Η δύναμη της αναπνοής
- Ο δρόμος στο κουράγιο, τη δύναμη και την καλοσύνη
- Πως πετυχαίνουμε την καλύτερη ζωή, την ευτυχία, την αγάπη, την επικοινωνία και τη θεραπεία.
- Τεχνικές διαχείρισης αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων
- Ειδικές ασκήσεις πρακτικής εφαρμογής για καθημερινή χρήση
Διάρκεια 83’
Τιμή παρακολούθησης €35 για περίοδο 30 ημερών
Η τιμή παρακολούθησης συμπεριλαμβάνει : Αναλυτικές σημειώσεις σε ηλεκτρονική μορφή
Τηλέφωνο 210-2512988
email : success2@otenet.gr
