Ο Άκης Αγγελάκης παρουσιάζει το νέο webinar από τη σειρά σεμιναρίων προσωπικής ανάπτυξης «Ζεις ή Υπάρχεις»

Η Δύναμη του «Εδώ και τώρα» 

Mindfulness/ Vipasana

Σάββατο 26 Σεπτεμβρίου, ώρα 19:00 – 21:30

Ένα πρακτικό, επιστημονικό και ιδιαίτερα χρήσιμο σεμινάριο που δίνει ξεκάθαρες οδηγίες, τεχνικές και πρακτικές για την αντιμετώπιση και διαχείριση του άγχους, της αγωνίας και του φόβου στη ζωή μας.

Το εκπαιδευτικό υλικό που θα παρουσιαστεί είναι βασισμένο στις σύγχρονες  ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις Mindfulness Based Stress Reduction Therapy, Acceptance and Commitment Therapy, Compassion Focused Therapy, CBT, καθώς και στην Vipasana.

Θεματολογία

• Ο φόβος και το άγχος στην εποχή της πανδημίας και της Τουρκικής επιθετικότητας
• Ο μηχανισμός του μυαλού
• Τι σημαίνει «εδώ και τώρα»
• Οι προσκολλήσεις, ο «μηρυκασμός»  και οι επιπτώσεις τους στην υγεία και τη ζωή μας
• Πως λειτουργεί το Mindfulness/vipasana στην πράξη
• Πως καταπραΰνουμε το φόβο
• Οι αλλαγές, ο θάνατος και η φύση του ανθρώπου
• Η σημασία της παροδικότητας και της αποδοχής
• Η δύναμη της αναπνοής
• Ο δρόμος στο κουράγιο, τη δύναμη και την καλοσύνη
• Πως πετυχαίνουμε την καλύτερη ζωή, την ευτυχία, την αγάπη, την επικοινωνία και τη θεραπεία.
• Τεχνικές διαχείρισης αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων
• Ειδικές ασκήσεις πρακτικής εφαρμογής για καθημερινή χρήση

Το webinar συνοδεύεται από :

• Αναλυτικές σημειώσεις
• Ασκήσεις για καθημερινή εφαρμογή
• Βεβαίωση παρακολούθησης

Τιμή συμμετοχής €30

Τηλέφωνο συμμετοχών 210-2512988

email : success2@otenet.gr