Ελευθερώσου από το Άγχος!

17 Τρόποι Αντιμετώπισης και Επίλυσης

Τετάρτη 29 Ιουνίου, ώρες 18:00 – 20:00

Ένα webinar ειδικά σχεδιασμένο για όσους ανησυχούν και δυσκολεύονται να βρουν δημιουργικές και αποτελεσματικές λύσεις στα πιεστικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν!

Στο webinar θα πάρετε μια πληθώρα επιστημονικών, θεραπευτικών τεχνικών που θα μπορείτε να χρησιμοποιείτε αποτελεσματικά για να εξαλείφετε ή να μειώνετε το άγχος, την αγωνία και την ανησυχία από τη ζωή σας!

Θεματολογία

• Πρακτικοί τρόποι επίλυσης προβλημάτων
• Τεχνικές μείωσης του άγχους, της ανησυχίας και της αγωνίας
• Από την απελπισία στη δημιουργία και στην υπευθυνότητα

Βιωματικές Ασκήσεις Πρακτικής που θα παρουσιαστούν και θα γίνουν κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου

1. Το δέντρο της ανησυχίας
2. Αφυπνίζοντας τους εσωτερικούς μου μονομάχους
3. Φόρμουλα Διαχείρισης του Φόβου
4. Η στρατηγική των 20 εναλλακτικών
5. Η θέα από το ελικόπτερο
6. Διαμερισματοποίηση και τεμαχισμός
7. Γεγονός ή σκέψη;
8. Η τεχνική της περιγραφής
9. Από τα «γιατί;» στα «πως;»
10. Το ημίωρο της ανησυχίας
11. Δυναμικές ερωτήσεις που μειώνουν την ανησυχία
12. Η τεχνική του « δικού μας ανθρώπου »
13. Προσθέτοντας όραμα και ιερότητα στο σκοπό
14. Επίλυση μέσω στόχων
15. Απόσπαση της προσοχής
16. Εύκολες και πρακτικές Δεξιότητες διαχείρισης της αγωνίας
17. Μια Μέθοδος επίλυσης προβληματικών καταστάσεων

Τιμή συμμετοχής €35

Η τιμή συμμετοχής συμπεριλαμβάνει:

• Αναλυτικές σημειώσεις
• Βεβαίωση Παρακολούθησης

Δηλώσεις συμμετοχής 210-2512988