Κάνοντας σχέδια για μια Καλύτερη Ζωή όταν το μέλλον μοιάζει αβέβαιο και απρόβλεπτο!
Όταν το μέλλον μοιάζει αβέβαιο και δυνητικά επικίνδυνο, είναι σημαντικό να σχεδιάσεις μια προληπτική και ισορροπημένη προσέγγιση για να αντιμετωπίσεις τις προκλήσεις που έρχονται. Μοιράζομαι μαζί σου [...]
Πως να αντιμετωπίσεις να ξεπεράσεις το Burn Out
H αντιμετώπιση της επαγγελματικής εξουθένωσης μπορεί να είναι ένα δύσκολο έργο, επειδή μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα κίνητρα, τα επίπεδα ενέργειας και τη συνολική παραγωγικότητά σου. Ωστόσο, αν πρέ[...]
Πως να μένεις ψύχραιμος σε ένα ασταθή κόσμο!
Είναι γεγονός ότι ζούμε σε ένα ασταθή και χαοτικό κόσμο που συνέχεια ανοίγονται μπροστά μας νέες προκλήσεις. Αυτό προκαλεί ανησυχία, αβεβαιότητα και αναστάτωση σε πολλούς ανθρώπους.
Υπάρχουν ορισ[...]
Πως να διατηρείς την ψυχραιμία σου σε δύσκολες καταστάσεις
Διατήρηση της ψυχραιμίας σημαίνει να μπορούμε να διατηρήσουμε μια κατάσταση συναισθηματικής και ψυχολογικής σταθερότητας, ακόμη και σε αγχωτικές ή δύσκολες περιπτώσεις.
Συμπεριλαμβάνει τη διαχείρισ[...]
Μερικές ιδέες για να αντιμετωπίζεις τη θλίψη
Η υπέρβαση της θλίψης μπορεί να είναι μια δύσκολη και συχνά επώδυνη διαδικασία, αλλά υπάρχουν διάφορες στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν:
Επέτρεψε στον εαυτό σου να καταλαβαίνει τι νιώθεις: Εί[...]
Διαλογισμός ευγνωμοσύνης
Στο χθεσινοβραδινό μου διαλογισμό εστίασα την προσοχή μου στο υπέροχο συναίσθημα της ευγνωμοσύνης για όλα όσα έχω.
Μικρά και μεγάλα, λίγα ή πολλά, στη ζωή μου.
Ένιωσα την καρδιά μου να[...]
Η δύναμη της παρούσας στιγμής
" Η μοναδική φορά για να μάθεις οτιδήποτε, να δεις οτιδήποτε, να νιώσεις οτιδήποτε, να εκφράσεις οποιοδήποτε συναίσθημα,να ανταποκριθείς σε ένα γεγονός, να αναπτυχθείς, ή να θεραπεύσεις, είναι αυτ[...]
Η δύναμη της εσωτερικής γαλήνης
Μπορεί να σας φανεί παράξενο αλλά σε καιρούς άστατους, δύσκολους και απρόβλεπτους, η ικανότητα να βρίσκουμε χρόνο και να γαληνεύουμε μέσα σας, μας κάνει περισσότερο δυνατούς και ανθεκτικούς σε κάθε λο[...]
Όλα είναι παροδικά!
Μην αμελείς να βρίσκεις χώρο και χρόνο να μένεις λίγο μόνος.
Στη μοναχικότητα, τη σιωπή, την ησυχία μπορείς να κάνετε ένα διάλειμμα και να βρεις ένα καταφύγιο γαλήνης, περισυλλογής, π[...]
Η ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΕΥΧΗ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΟΛΟΥΣ ΣΑΣ
Έχετε ποτέ σκεφθεί γιατί τις ημέρες των Χριστουγέννων αισθανόμαστε την ανάγκη να νιώσουμε, οι περισσότεροι τουλάχιστον άνθρωποι, θαλπωρή, ζεστασιά, αγάπη, συντροφιά και ασφάλεια;
Επει[...]
Ο δικός σου παράδεισος
Δεν είναι κακό πράγμα να ονειρεύεσαι.
Κακό πράγμα είναι να μην ονειρεύεσαι καθόλου.
Όταν ξέρεις πως να ονειρεύεσαι, τότε ξέρεις και να θεραπεύεσαι.
Αλλάζουν πολλά μέσα σου όταν το κάνεις σωστ[...]