Αυτό-συμπόνια!

Wed Mar 2018
Αυτό-συμπόνια!
Μια σχετικά καινούργια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση είναι η CFT (Compassion Focused Therapy) στα Ελληνικά, "Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια.
Συνδυάζει διάφορες έννοιες ψυχοθεραπευτικές με στοιχεία νευροεπιστήμης και Βουδισμού.
Βοηθά τον άνθρωπο να βιώσει εμπειρίες ασφάλειας, εσωτερικής γαλήνης και ζεστασιάς μέσα από συναισθήματα συπόνιας και αυτο-συμπόνιας.
Κι αυτό είναι κάτι που πραγματικά έλειπε και λείπει σήμερα από την ανθρωπότητα. Η ΑΥΤΟ-ΣΥΜΠΟΝΙΑ.
Γιατί δεν είναι δυνατόν να συμπονέσεις κάποιον άλλον άνθρωπο αληθινά αν δεν ξέρεις ή δεν μπορείς να συμπονέσεις τον ίδιο σου τον εαυτό.
Η συμπόνια είναι πράξη αγαλίασης από μόνη της που επιστρέφει δυο φορές σε αυτόν που τη διαθέτει όλη τη θεραπευτική ενέργεια που λαβαίνει ο αποδέκτης.
Αλλοίμονο όμως, σε ανθρώπους, σε ομάδες και σε λαούς που αλληλοτρώγονται και αλληλοσκοτώνονται μεταξύ τους χωρίς να μπορούν να νιώσουν συμπόνια πρώτα για τον εαυτό τους και μετά για τα θύματά τους!
Αλλοίμονο!